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润燥通便食疗

中医新闻  2020年01月17日  浏览:0 次

润燥通便食疗,让便秘走开!

想拉却拉不来,吃点这些就好

【杏仁酪】

组成:黑芝麻30克,杏仁15克,米60克,白糖适量。

制法:将黑芝麻、杏仁、米分别用水泡半天,先将杏仁捞出去皮尖,然后将黑芝麻、米亦捞出,混合在一起用水磨碾成糨糊状,锅内放水少嫌开加糖溶化后将芝麻杏仁、米缓缓倒入搅成糊,使熟即可。

主治:润肠通便。

【炖参肠】

组成:海参、黑木耳、猪大肠、葱、姜、酱油、料酒各适量。

制法:将海参用水发好,去肠肚切成条;木耳用水发好洗净亦切成条;猪大肠洗净切10厘米长段。锅内放水烧开,将海参、大肠分别焯一下。将大肠放入锅内加水煮五成熟,放海参及葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳即可。

主治:虚火燥结,大便不通。

【葱味牛奶】

组成:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。

制法:将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮十余分钟即可。

主治:习惯性便秘。

【香蜜茶】

组成:蜂蜜65克,香油35毫升。

制法:将香油兑入蜂蜜中,加沸水冲调服。早晚各一次。

主治:习惯性便秘。

【紫苏麻仁粥】

组成:紫苏子、麻子仁、米各适量。

制法:将苏子、麻仁砸烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。

主治:大便秘结。有顺气、滑大肠之功力。

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